Wysiłek fizyczny sposobem na relaks

tatry sianokostyJeżeli zaczynamy się ruszać intensywnie po jakiejś dłuższej przerwie, należy pamiętać, że stopniowo należy zwiększać swój wysiłek i nie zniechęcać się przy pierwszej trudności. Patrząc na innych ludzi, ze taki sam wysiłek jest dla nich łatwością, pamiętajmy, że być może ich organizm jest już do tego przygotowany i przyzwyczajony, być może za jakiś czas dla nas również będzie to łatwością i nie będzie nam sprawiać najmniejszej trudności. Ważne by czerpać jak największą radość z tego co robimy a stopniowo podwyższając sobie poprzeczkę na pewno osiągniemy zamierzony cel. W dzisiejszych czasach pełnych stresu i napięcia każda forma ruchu powodująca zmniejszenie napięcia czy przynosząca choć odrobinę radości jest bardzo potrzebna i mile widziana. Warto wiec znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, coś co będzie powodować uśmiech na twarzy. Nie próbujmy na siłę dopasowywać się do panujących w turystyce samej w sobie trendów, lecz po prostu zastanówmy się jaka forma aktywności ewentualnie jest pisana właśnie dla nas samych.