Wysiłek fizyczny sposobem na relaks

tatry sianokostyJeżeli zaczynamy się ruszać intensywnie po jakiejś dłuższej przerwie, należy pamiętać, że stopniowo należy zwiększać swój wysiłek i nie zniechęcać się przy pierwszej trudności. Patrząc na innych ludzi, ze taki sam wysiłek jest dla nich łatwością, pamiętajmy, że być może ich organizm jest już do tego przygotowany i przyzwyczajony, być może za jakiś czas dla nas również będzie to łatwością i nie będzie nam sprawiać najmniejszej trudności. Ważne by czerpać jak największą radość z tego co robimy a stopniowo podwyższając sobie poprzeczkę na pewno osiągniemy zamierzony cel. W dzisiejszych czasach pełnych stresu i napięcia każda forma ruchu powodująca zmniejszenie napięcia czy przynosząca choć odrobinę radości jest bardzo potrzebna i mile widziana. Warto wiec znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, coś co będzie powodować uśmiech na twarzy. Nie próbujmy na siłę dopasowywać się do panujących w turystyce samej w sobie trendów, lecz po prostu zastanówmy się jaka forma aktywności ewentualnie jest pisana właśnie dla nas samych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *